Catégorie : Voyages

Vous cherchez une destination pleine de culture, de chaleur et d’activités sympathiques proposant des paysages à vous couper le souffle ? Le Portugal est certainement le pays qui répondra à vos critères.

Bien que le Portugal ait de multiples destinations, cet article se penchera sur la ville de Porto et ses lieux chargés d’histoires et de décors sans pareil.

Les caves à vin de Porto

Il faut savoir que le vin à Porto est comme une religion. En effet, son apparition a fait surface deja bien longtemps auparavant. Dès lors que les Romains sont arrivés au Portugal, ils ont commencé à cultiver la vigne près de la rivère de Douro, et de là est né la réputation des vins précieux du Portugal. Les principales caves à vins se trouvent dans la ville de Gaia.

• Vallée du Douro
• Cave Calem : Dégustation de vins + spectacle de Fado
• Cave de Burmester

Visiter une cave à vin à Porto est très enrichissant. Effectivement lors d’une visite, on nous enseigne l’histoire du vin, la manière dont il est cultivé et bien sûr une dégustation de leurs meilleurs vins nous est proposée.

Monuments historiques de Porto

Porto est une ville religieuse et ses monuments sont comme des refuges de prière pour les croyants. Les grandes églises et cathédrales sont sont toutes chargés d’histoire.

• La cathédrale : célébration du mariage de Jean 1er
• Terre des Clergés : autrefois servait de phare pour les navires
• Monastère Da serra do pilar : pendant la guerre civile, il fut occupé par l’armée libérale
• Sao bento

Passer par ces monuments vous permettra de soulever une culture élargie et pertinentes. Le Portugal contient beaucoup de richesses au niveau de sa culture religieuse, visiter porto sans parcourir un seul de ces monuments c’est égal à manger ses céréales sans lait.

Détente et loisirs pour des vacances réussies à Porto

Après une journée de marche et de culture dans des lieux historiques de la ville de Porto, une bonne journée plage ou activité aquatique ne sont pas de refus.

Pour cela nous suggérons de nombreuses plages et activités à Porto, ce n’est pas ce qui manque !

• Plage senhor da pedra : Très appréciée par les familles, connue grâce à sa petite chapelle, accompagnée de restaurants extérieurs, parcs pour enfants et un bar de plage.
• Plage de serias : prisée par les surfers, parfaite pour les baignades en famille
• Plage de madalena : idéale pour une promenade au bord de la plage, bronzer et se baigner en sécurité.
• Park National Gerês : Parc pourvu de multiples activités aquatiques, notamment des bouées, padle, jetski, bateau (où vous pourrez apercevoir les maisons de nombreux joueurs de foot portugais) tout cela avec vue sur des cascades, couché de soleil.

Des endroits paradisiaques où vous pourrez vous reposer tout en vous en mettant pleins les yeux.

Spécialités culinaires portugaises

Si vous voulez explorer le tout et faire un match perfect avec le Portugal, nous vous conseillons de parcourir le quartier de Ribeira, tout juste vous y trouverez au centre des bars et des restaurants avec une farandole de spécialités portugaise !

Le quartier de Ribeira, est plein de chaleur et de couleur que l’on ne peut que l’aimer ! Tout ce que vous avez à faire c’est vous asseoir sur une terrasse, manger de la morue et regarder devant vous, le Pont Louis 1er et les plus grandes caves toutes en lumières de la Vila Nova da Gaia.

Si vous passez par tout ces chemins lors de votre séjour à Porto vous en sortirez pleinement riche en émotions, en souvenir et en histoire passionnante à raconter à votre entourage !

Un peu d’évasion est toujours nécessaire pour casser la routine du quotidien. Se dépayser de temps en temps aide à déstresser et permet de se reconcentrer sur soi. Un esprit calme et un corps détendu boostent la motivation. Vous l’aurez compris, les vacances sont indispensables pour mieux se ressourcer et trouver la force nécessaire pour ses diverses responsabilités. Après de belles vacances en famille, en couple ou entre amis, la reprise du travail est plus facile. Vous êtes plus dynamiques et arborez un moral d’acier pour affronter la vie de tous les jours. Alors, préparez vos bagages et offrez-vous les meilleures vacances de votre vie. Découvrez dans cet article le top 3 des destinations touristiques à voir cet été.

La Thaïlande

Pour faire le plein de vitamine D, remonter le moral et se dépayser, la Thaïlande est la destination qu’il vous faut choisir. Très populaire, la Thaïlande enregistre les meilleurs records d’entrées touristiques. Le pays offre à ses visiteurs de nombreux avantages comme un cadre de vie agréable, un climat exotique, une économie florissante et un secteur touristique dynamique. Il est impossible de ne pas apprécier la Thaïlande.

Enrichissez votre emploi du temps en réalisant plusieurs activités divertissantes et amusantes. Au programme, vous pouvez, par exemple, faire des excursions sur les îles Phi Phi ou en jet ski. Il vous est aussi possible de faire du canoë dans la baie de Phang Na, ou du kayak dans les grottes marines. Ne manquez pas non plus le sanctuaire des éléphants de Phuket. Et puis, le paysage verdoyant vaut largement le détour. Vous ne serez pas déçus.

L’Islande

Si vous aimez découvrir les richesses de la nature, l’Islande est l’endroit que vous devez absolument visiter. Vous y trouverez un large choix de sites touristiques et naturels à admirer. Parmi  les plus célèbres, vous pouvez admirer les geysers jaillissants, les volcans, les macareux et bien sûr, les calottes glacières. Ces merveilles géologiques constituent les premières attractions touristiques du pays. D’autres sites d’attractions extraordinaires contribueront à rendre vos vacances inoubliables. Intégrez dans votre programme la visite de ces lieux légendaires : Vik, Reykjavik, Selfoss, Grindavik…

L’Islande est aussi reconnue pour ses innombrables expériences emblématiques. Que vous voyagiez en couple, entre amis ou en famille, vous ne risquez pas de vous ennuyer en Islande. Parmi les meilleures attractions dans le pays, vous avez la visite des musées et autres monuments historiques. Vous pouvez aussi pratiquer le « Ring Road » pour exploiter les merveilles géologiques du pays. Ces endroits merveilleux sont absolument à découvrir. N’oubliez pas d’amener votre appareil photo pour mémoriser chaque instant.

Les Caraïbes

La Barbade, les Bahamas ou la Guyane sont des destinations incontournables pour des vacances de rêves. Les Caraïbes ont toujours attiré de nombreux touristes. Le climat toujours ensoleillé, les belles plages, les activités nautiques et la bonne nourriture contribuent à la popularité des îles des Caraïbes. Se dorer au soleil pendant une séance de farniente, découvrir les spectacles sous-marins, se promener en bord de mer… vous n’avez qu’à choisir votre activité de vacances.

Pour bien visiter les Caraïbes, il est important de s’organiser. En effet, les îles sont attractives les unes comme les autres. Il peut être difficile de faire un choix, tant vous aurez envie de les découvrir toutes. Prévoyez ainsi une semaine de vacances pour profiter au maximum de tous les atouts de chacune de ces îles. Sinon, parmi les sites incontournables, vous pouvez déjà noter : la cascade Dunn en Jamaïque, le Stringay City à Grand Caiman, les tortues de mer à la Barbade… Et pour les plages, priorisez celles de Cane Garden Bay aux îles Vierges britanniques, de Grace Bay Beach des îles Turques et Caïques, ou encore le Magens Bay à Saint Thomas.

Pour garantir des vacances exceptionnelles, reposantes et amusantes, mais surtout inoubliables, vous savez maintenant où partir. Renseignez-vous dès maintenant sur les offres d’hébergement disponibles pour éviter l’afflux touristique.

En France, la retraite spirituelle gagne de plus en plus d’adeptes soucieux de se déconnecter du monde grâce à la méditation en pleine nature, le tout, dans le silence le plus complet.

Une retraite spirituelle, qu’est-ce-que c’est ?

Une retraite spirituelle est un séjour durant lequel une personne pratique diverses activités comme la méditation, le yoga ou la prière par exemple. L’hébergement se fait dans un endroit isolé, reculé de notre vie quotidienne afin de pouvoir profiter du silence et se recentrer sur soi. La retraite peut ainsi se faire dans un monastère ou un domaine par exemple. Contrairement aux idées reçues, la retraite spirituelle n’est pas réservée qu’aux personnes ayant la foi. En effet, il ne faut pas croire en Dieu pour pouvoir prétendre à ce séjour.

Quand faire une retraite spirituelle ?

La retraite spirituelle s’adresse à tous. Le séjour peut être intéressant à réaliser lorsqu’une personne a besoin de s’éloigner de son quotidien et du stress qui y est associé. La retraite silencieuse permet, en effet, de retrouver un mode de vie plus sain et zen tout en prenant conscience de nouvelles perspectives. En se retirant de l’agitation du monde qui nous entoure, la personne s’émancipe ainsi des distractions afin de retrouver une certaine paix intérieure. Vous pouvez ainsi vous retrouver réellement et retrouver du temps pour vous, loin de vos préoccupations habituelles. Pas de téléphone ni d’internet, pas de musique ni de jeux vidéo et sans connaître l’actualité, en vous coupant de votre univers, la retraite vous aide à apaiser votre corps et votre esprit.

Les différentes retraites

La retraite religieuse

Lors d’une retraite spirituelle religieuse, l’hébergement se fait dans un lieu de culte comme un monastère catholique ou un temple bouddhiste, entre autres. Le séjour est alors rythmé par les prières afin de se rapprocher de son dieu.

La retraite de méditation

La retraite spirituelle de méditation consiste à s’adonner à une forme de méditation intensive pendant toute la durée du séjour. Elle permet ainsi de retrouver un esprit sain dans un corps sain en prenant conscience des éléments négatifs de sa vie et de les remplacer par des pensées positives.

La retraite en ashram

En Inde, l’ashram est un domaine isolé qui se trouve dans une forêt ou une montagne. Dans les temps anciens, un sage y vivait en silence pour s’unir à son dieu. Aujourd’hui, les ashrams sont ouverts à tous et se sont développés ailleurs qu’en Inde. En France, vous pouvez avoir une pratique spirituelle zen grâce au yoga, à la méditation ou encore les chants.

Où peut-on faire une retraite silencieuse ?

Les retraites spirituelles peuvent se faire partout dans le monde ; à commencer par la France. Dans les quatre coins du pays, vous pouvez trouver différents types de séjours, que ce soit dans une abbaye, un village ou un centre dédié à la méditation.

• Le Village des Pruniers en Gironde. Considéré comme le plus grand monastère bouddhiste en Europe, il permet de faire une retraite en harmonie avec la nature.
• La Maison d’accueil Ephrem à Paris. Située dans la Basilique du Sacré-Cœur de Montmartre, la maison permet de se réfugier dans un lieu saint en plein centre de Paris.
• Le Jardin de la Grande Compassion dans les Alpes. Cet ermitage propose des retraites tout au long de l’année selon les principes de Bouddha, en plein cœur du parc des Écrins.
• Le Centre de médiation Kadampa dans la Sarthe. En faisant une retraite dans ce centre, vous pourrez rejoindre une communauté bouddhiste pendant quelques jours. Différents stages sont proposés aux retraités, qu’ils soient bouddhistes ou non.
• Hridaya Yoga dans le Beaujolais. Ce centre de méditation propose des stages de différentes catégories tout au long de l’année. Week-end intensif, programme de 10 jours, séance d’initiation… que vous soyez novice des retraites silencieuses ou non, vous trouverez forcément la retraite de votre choix.

Selon les différents lieux de retraites, certaines peuvent être gratuites. Une donation est toutefois la bienvenue pour contribuer à l’essor de ces endroits. Des tâches d’entretien peuvent toutefois être demandées aux retraités afin de participer à la préservation des hébergements, souvent en pleine nature. Face à l’engouement des retraites spirituelles, il est vivement conseillé de prévoir son voyage à l’avance et de réserver afin de s’assurer d’avoir une place.

La journée type d’une retraite

Chaque lieu de retraite a son propre fonctionnement mais ils proposent tous un programme plus ou moins similaire. La journée commence de bonne heure et est partagée entre des séances méditatives, de respiration, de chants et de yoga. L’après-midi est réservé à un cours spirituel dispensé par un maître qui est membre de la communauté. Une tâche d’entretien peut également être demandée aux retraités durant l’après-midi. Durant leur temps libre, ils peuvent s’adonner à la lecture, au sport collectif, à la marche ou à d’autres activités. La soirée s’achève sur une dernière séance méditative ou des chants. L’heure du coucher est généralement tôt. Les repas sont légers et végétariens. Tout au long de la journée, le silence règne en maître. Pour autant, ne pas pouvoir parler n’empêche pas la communication. Les regards et la gestuelle servent à se faire comprendre sans perdre l’objectif premier de cette expérience unique : se recentrer sur soi et se ressourcer.

Trois façons de rester énergique en voyageant
Pour de nombreuses personnes, le rêve de voyager à travers le monde est une réalité. En vieillissant, vous disposez peut-être de plus de ressources et de temps pour le réaliser. Voyager peut être un défi.

Les plus de 50 ans peuvent avoir du mal à garder leur énergie sur la route ou dans les airs. Vous n’êtes pas la seule personne à vous sentir fatiguée après un voyage ou pendant un voyage. Des recherches ont montré que la fatigue due aux voyages est réelle et peut s’aggraver avec l’âge.

Il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour augmenter votre énergie et combattre la fatigue en voyage. Il vous sera plus facile de profiter de vos voyages si vous avez de l’énergie. Que pouvez-vous faire pour garder votre énergie lorsque vous êtes loin de chez vous ? Comment pouvez-vous combattre la fatigue au quotidien ?

Pour de nombreuses personnes, le rêve de voyager à travers le monde est une réalité. En vieillissant, vous disposez peut-être de plus de ressources et de temps pour le réaliser. Voyager peut être un défi.

Les plus de 50 ans peuvent avoir du mal à garder leur énergie sur la route ou dans les airs. Vous n’êtes pas la seule personne à vous sentir fatiguée après un voyage ou pendant un voyage. Des recherches ont montré que la fatigue due aux voyages est réelle et peut s’aggraver avec l’âge.

Il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour augmenter votre énergie et combattre la fatigue en voyage. Il vous sera plus facile de profiter de vos voyages si vous avez de l’énergie. Que pouvez-vous faire pour garder votre énergie lorsque vous êtes loin de chez vous ? Comment pouvez-vous combattre la fatigue au quotidien ?

Voyager avec des valises pour un couple de personnes âgées

1. Prenez soin de vous

Les soins préventifs sont la clé pour rester énergique en voyage. Les soins préventifs devraient être une priorité bien avant de réserver vos prochaines vacances. Des habitudes saines peuvent augmenter votre énergie et réduire la fatigue. Ces habitudes peuvent être intégrées dans votre vie quotidienne afin que vous ayez suffisamment d’énergie pour profiter de toutes les choses que vous aimez.

Voici quelques moyens faciles d’être proactif en matière de santé et de se sentir plus énergique :

Consommer des aliments naturellement riches en énergie
Dormez suffisamment
L’hydratation est la clé
Faites de l’exercice
Gérez votre niveau de stress
Il est plus facile de prendre soin de soi quand on en prend le temps. Même si votre emploi du temps est très chargé, vous avez toujours le temps de faire de l’exercice. Levez-vous plus tôt le matin pour faire des étirements, du yoga ou une séance de cardio. La méditation et la pleine conscience peuvent aider à réduire le stress. Vous pouvez préparer vos repas une fois par semaine afin d’avoir des options saines pour chaque jour, même lorsque vous êtes occupé.

Il peut être difficile de prendre soin de soi. C’est pourquoi on le néglige souvent. Il est essentiel, surtout en vieillissant, de donner la priorité à votre santé et à votre bien-être. Cela vous permettra de vous sentir énergique et en bonne santé à la maison, et de changer la façon dont vous vous sentez en voyage.

2. Apprenez à reconnaître votre fatigue

Il y a une différence entre se sentir fatigué après une longue journée de voyage et avoir du mal à garder les yeux ouverts tous les après-midi. La fatigue chronique peut entraîner une fatigue chronique.

La fatigue peut être causée par divers problèmes de santé, notamment :

L’anémie
Diabète
l’hypertension artérielle
les maladies cardiaques
Les problèmes de thyroïde peuvent également entraîner une perte d’énergie. Les problèmes de thyroïde peuvent vous rendre fatigué et peuvent également avoir un impact sur votre sommeil, provoquant un épuisement. La fatigue peut également être causée par des problèmes de thyroïde.

Vous pouvez avoir quelque chose de plus grave si vous ne prenez pas soin de votre santé. Parlez à votre médecin de vos préoccupations. Vous vous sentirez mieux et profiterez davantage de votre voyage si vous parvenez à résoudre rapidement tout problème médical.

 

3. Restez actif

Nous avons déjà parlé de l’importance de l’exercice comme forme de soins personnels. C’est un excellent moyen d’augmenter votre énergie et votre humeur, tant à la maison que sur la route. Que faites-vous si vous faites un long voyage et que vous restez bloqué sur un seul mode de transport pendant des heures ?

Vous avez probablement fait l’expérience de l’épuisement à l’atterrissage d’un vol international. Ironiquement, parce que tout ce que vous avez fait, c’est de vous asseoir.
C’est là le problème.

Votre cerveau peut devenir sédentaire si vous restez assis trop longtemps, que vous soyez dans un bus, un avion ou un bateau. Même si vous n’êtes pas capable de sauter dans l’allée d’un avion, vous pouvez faire des choses simples qui vous réveilleront et vous donneront de l’énergie.

Parmi les étirements simples, citons le fait de pointer et de relâcher les pieds, de rouler les épaules, ou simplement de rouler les épaules. Massez vos mollets et votre dos. Ces exercices sont faciles à faire n’importe où, mais ils font circuler le sang et vous rappellent de rester éveillé. Vous pouvez même faire certaines de ces poses dans le confort de votre siège de bus ou d’avion si vous êtes un adepte du yoga. Vous pouvez être créatif avec vos mouvements. Tout est mieux que rien lorsque vous voulez stimuler votre énergie.

C’est le meilleur moment pour voyager si vous aimez ça. Ne laissez pas les expériences passées de fatigue ou de manque d’énergie vous empêcher de parcourir le monde et de vivre de nouvelles aventures. Ces conseils vous aideront à conserver votre énergie afin de pouvoir profiter pleinement des paysages, des sons et des cultures de chaque destination.

Partir en voyage est toujours un casse-tête quand il s’agit de faire ses bagages. Il y a de nombreuses choses à prendre mais on en prend parfois trop. Il faut penser à prendre l’essentiel des accessoires sans en prendre excessivement non plus, pour pouvoir être bien organisé. 

Les essentiels à mettre dans sa valise pour partir en voyage  

Partir en voyage nécessite d’emporter tout ce dont un voyageur a besoin pour ne rien manquer une fois arrivé sur place. Bien-sûr, pour partir en vacances, il faut emmener les éléments suivants :

• des maillots de bain
• des vêtements
• le nécessaire d’hygiène
• une trousse de toilette bien équipée avec tout le nécéssaire de toilette comme le dentifrice, la brosse à dent, la crème solaire
• le nécessaire de santé en cas de secours

Il est aussi possible d’emmener son appareil photo, c’est toujours mieux pour capturer des souvenirs de votre voyage au soleil. Ne pas oublier le chapeau, la serviette de bain et les lunettes de soleil, pour profiter du beau temps et du soleil en toute sécurité. Réaliser une liste permet de ne rien oublier et de passer des vacances sans penser aux oubliés à la maison ! De plus, il ne faut pas oublier la carte de la ville, un bon touriste ne se balade jamais sans sa carte pour se repérer.

D’ailleurs, le plus important c’est le passeport ou la carte d’identité ! Il faut aussi emporter sa carte européenne d’assurance maladie pour se protéger en cas d’accidents ainsi que son pass vaccinal. Un sac plastique pour le linge sale est toujours le bienvenu dans les bagages car oui en vacances, on ne lave pas forcément son linge. On attend parfois d’être à la maison. Si la destination est à l’étranger, un adaptateur universel sera utile pour brancher les appareils électroniques. 

Faire ses valises pour les vacances, un rangement bien organisé

Voici quelques astuces qui devraient vous aider à vous organiser.

Partir en voyage la valise bien rangée

Une valise bien rangée veut dire une meilleure organisation pendant le voyage. Si notre valise est mal rangée dès le départ, c’est brouillon dans notre tête et il est difficile de s’y retrouver facilement. C’est pour cela qu’il faut plier correctement ses vêtements, les ranger d’un côté et mettre de l’autre les accessoires nécessaires. Il est vrai que ranger une valise n’est pas toujours un plaisir. On se demande si tout peut rentrer, s’il n’y a pas trop de choses, si tout est utile… De plus, il ne faut pas oublier le poids de la valise, qui ne doit pas dépasser un certain nombre de kilos en fonction des aéroports, au risque de devoir payer un supplément. 

Garder de la place dans sa valise pour ramener des souvenirs de son voyage 

Évidemment, partir en voyage c’est ramener des souvenirs dans ses bagages. Il faut donc laisser une place à tous ces beaux objets qui finiront dans la boîte à souvenirs. Bien-sûr, il ne faut pas trop en ramener, Air France n’accepte pas que les voyageurs de l’étranger, emporte du pays de la nourriture, c’est pour cela qu’il faut faire attention avec la gourmandise ! Attention aux objets qui ne sont pas acceptés dans les valises en soute ou même en cabine, certains sont considérés comme dangereux. Renseignez-vous avant de faire vos achats pour ne pas être surpris lors du retour à l’aéroport. 

Voyage à l’étranger, l’essentiel à mettre dans sa valise 

Si le voyage est prévu pour l’étranger, il faut pouvoir s’exprimer correctement auprès de la population. Voici quelques astuces qui devraient vous aider :

• Emmenez un routard
• Sollicitez un guide de conversation au cas où le forfait téléphonique ne permet pas l’accès aux sites de traduction
• Prévoyez des coordonnées utiles sur place, un plan hors connexion, une boussole et une paire de jumelles pour admirer le paysage étranger.

N’oubliez pas dans votre sac un justificatif de votre identité pour les autorités étrangères en cas de besoin.